Smoothie de plátano y naranja

Ingredientes para 4 unidades

Producto: 4 cucharadas de Copos de Avena Solubles de Kölln
Naranjas: 8 - 10 (como sustituto: 600 ml de zumo de naranja)
Plátano: 1
Miel: 4 cucharadas
Leche (desnatada): 200 ml

Preparación

Exprimir la naranjas. Pelar el plátano y pasarlo por el pasapurés junto con el zumo de naranja, la miel y los Copos de Avena Solubles de Kölln. Verter en vasos.
Calentar la leche y verterla sobre los Smoothies.

Consejo

Al sustituir la mitad del zumo de naranja por zumo de zanahoria, se obtendrá un color más intenso y el smoothie será todavía más sano. Si se le agrega espuma de leche se consigue una agradable textura espumosa.

Valores nutricionales por unidad

5 g proteínas, 37 g hidratos de carbono, 2 g fibra, 3 g grasas, 199 kcal / 841 kJ